Run.GPS Community Server - 2023-10-29T09:16:05.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2023-10-29T09:16:05.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	101	88	116
0.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	78	67	100
1.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	77	67	88
1.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	88	85	95
2.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	102	92	120
2.50	0.50	25:35	1.17	51:10	0	0	104	63	151
3.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	100	71	132
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	67	63	82
4.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	89	71	106
4.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	70	60	95
5.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	80	51	132
5.50	0.17	02:38	3.78	15:54	0	0	131	127	134

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2023 10:16:00

Dauer:

0.01:12:52

Aktive Zeit:

0.00:46:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	92	67	116
0.00:10:00	10:00	1.10	6.57	09:08	0	0	83	67	95
0.00:20:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	109	92	133
0.00:30:00	10:00	0.01	0.07	06:57	0	0	98	63	141
0.00:40:00	10:00	0.26	1.55	38:44	0	0	103	73	151
0.00:50:00	10:00	1.57	9.44	06:21	2	1	86	63	132
0.01:00:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	76	51	132
0.01:10:00	02:52	0.14	2.93	20:28	0	0	131	127	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kiel Rudern 16.06.2020	10.73	05:35
2024-06-04T16:41:52.000Z 04.06.2024	9.86	06:05
2024-05-28T16:41:45.000Z 28.05.2024	9.51	06:18
Kiel Rudern 19.07.2016	9.30	06:27
3X- Gig 18.09.2012	9.08	06:36
2022-08-23T16:38:23.000Z 23.08.2022	8.81	06:49
2024-07-02T16:52:23.000Z 02.07.2024	8.58	07:00
1X 11.10.2008	8.31	07:13
Dieses Training	4.67	12:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:02	0.00:26:29	2.69	2	0
2	02:35	0.01:05:12	5.30	0	0
3	00:23	0.01:08:26	5.38	0	0
4	00:09	0.01:11:59	5.64	0	0
5	00:22	0.01:12:30	5.65	0	0
∑	25:31