Run.GPS Community Server - 2021-07-03T09:09:49.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2021-07-03T09:09:49.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	0	0	91	65	102
2.00	2.00	30:31	3.93	15:16	12	17	96	69	127
4.00	2.00	22:21	5.37	11:11	11	9	97	67	122
6.00	2.00	26:38	4.51	13:19	14	15	105	70	135
8.00	2.00	39:16	1.21	49:38	16	19	102	53	139
10.00	2.00	40:42	2.95	20:21	15	11	111	55	149
12.00	2.00	14:04	8.53	07:02	10	12	126	107	140
14.00	2.00	51:57	2.31	25:58	16	10	108	59	151
16.00	1.81	10:47	10.10	05:57	1	0	134	114	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2021 11:09:00

Dauer:

0.05:06:44

Aktive Zeit:

0.02:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.79	5.57	10:46	6	12	90	65	112
0.00:30:00	30:00	3.03	6.06	09:54	19	13	100	67	127
0.01:00:00	30:00	2.22	4.44	13:31	11	16	103	70	135
0.01:30:00	30:00	0.28	0.56	47:31	0	0	112	81	139
0.02:00:00	30:00	0.42	0.84	11:01	0	0	94	65	135
0.02:30:00	30:00	0.66	1.32	45:18	0	0	97	53	137
0.03:00:00	30:00	0.95	1.90	31:30	0	0	97	55	145
0.03:30:00	30:00	3.11	6.21	09:39	16	18	126	79	149
0.04:00:00	30:00	1.84	3.68	16:19	17	15	107	62	146
0.04:30:00	30:00	1.38	2.76	21:43	4	1	116	59	151
0.05:00:00	06:44	1.13	10.11	05:56	0	0	137	118	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4X- 11.10.2012	13.45	04:28
4X- 20.07.2017	12.49	04:48
4X- 12.05.2011	12.13	04:57
4X- 02.12.2012	12.13	04:57
4X- 29.06.2010	12.12	04:57
4X- Gig 31.10.2009	11.88	05:03
4X- 19.05.2011	11.66	05:09
2X- 10.05.2011	11.55	05:12
Dieses Training	3.48	17:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:13:13	2.40	3	0
2	01:52	0.00:15:22	2.45	3	0
3	01:57	0.00:18:33	2.55	3	0
4	02:02	0.00:20:43	2.61	7	0
5	00:30	0.00:23:36	2.69	8	0
6	08:21	0.00:24:38	2.72	8	0
7	07:17	0.00:54:29	5.75	3	0
8	00:08	0.01:03:44	6.01	4	0
9	01:52	0.01:12:37	7.04	3	0
10	02:42	0.01:14:37	7.05	3	0
11	01:18	0.01:22:29	7.52	14	0
12	00:15	0.01:28:25	7.92	6	0
13	00:09	0.01:29:09	7.95	6	0
14	08:35	0.01:30:51	8.05	6	0
15	00:16	0.01:40:23	8.13	11	0
16	07:55	0.01:41:42	8.19	11	0
17	13:38	0.01:51:01	8.31	12	0
18	08:55	0.02:05:06	8.36	12	0
19	01:05	0.02:15:19	8.53	10	0
20	10:50	0.02:18:45	8.70	14	0
21	01:01	0.02:29:56	8.74	14	0
22	19:43	0.02:36:17	9.11	11	0
23	00:24	0.02:57:53	9.29	6	0
24	00:13	0.02:58:18	9.30	6	0
25	00:20	0.02:58:35	9.31	6	0
26	00:06	0.03:06:24	9.81	13	0
27	00:31	0.03:07:07	9.85	14	0
28	24:23	0.03:12:31	10.33	3	0
29	00:27	0.03:48:29	11.94	1	0
30	03:39	0.04:12:19	15.24	3	0
31	33:02	0.04:16:22	15.29	3	0
32	01:25	0.04:50:04	15.34	2	0
∑	46:13