Run.GPS Community Server - 20200101 Loipe Auerleger Lavaze nahe San Floriano (Italy)

Überblick

Titel:

20200101 Loipe Auerleger Lavaze

Sportler:

JochenFliege

Sportart:

Langlaufen

Ort:

San Floriano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:58	5.01	11:58	196	0	0	0	0
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	26	0	0	0
3.00	1.00	16:09	3.72	16:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	32	0	0	0
5.00	1.00	14:40	4.09	14:40	0	30	0	0	0
6.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:53	6.75	08:53	24	12	0	0	0
8.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	0	0	0
9.00	0.67	09:10	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2020 13:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:52:17

Aktive Zeit:

0.01:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	63	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.63	3.79	15:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.40	2.37	25:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.03	06:39	49	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.67	09:00	36	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.01:50:00	02:17	0.14	3.58	16:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.17	11:37
20191231 Loipe Lavazé Liegalm 31.12.2019	4.40	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:21	0.00	2041	0
2	00:18	0.00:09:43	0.79	1851	0
3	00:42	0.00:10:23	0.82	1851	0
4	00:10	0.00:13:44	1.27	1829	0
5	00:21	0.00:15:23	1.60	1806	0
6	00:19	0.00:18:34	2.00	1790	0
7	00:07	0.00:23:37	2.36	1808	0
8	00:16	0.00:23:53	2.37	1809	0
9	00:08	0.00:27:29	2.74	1809	0
10	01:42	0.00:30:22	2.97	1815	0
11	00:26	0.00:36:00	3.35	1827	0
12	00:19	0.00:43:00	3.77	1854	0
13	02:27	0.00:45:28	3.93	1863	0
14	00:24	0.01:05:36	5.33	1904	0
15	01:46	0.01:13:54	5.94	1924	0
16	02:45	0.01:16:13	6.01	1926	0
17	00:40	0.01:42:47	6.05	1926	0
18	00:16	0.02:00:10	8.25	1870	0
19	00:22	0.02:03:29	8.71	1853	0
20	00:37	0.02:05:28	8.81	1861	0
21	00:15	0.02:07:39	9.05	1855	0
22	00:26	0.02:13:27	9.50	1864	0
23	00:09	0.02:15:54	9.67	1867	0
∑	16:33