Run.GPS Community Server - 20191231 Loipe Lavazé Liegalm nahe San Floriano (Italy)

Überblick

Titel:

20191231 Loipe Lavazé Liegalm

Sportler:

JochenFliege

Sportart:

Langlaufen

Ort:

San Floriano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:55	5.03	11:55	7	810	0	0	0
1.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:40	5.14	11:40	41	0	0	0	0
4.00	1.00	10:52	5.52	10:52	17	12	0	0	0
5.00	1.00	20:43	2.90	20:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	21:23	2.81	21:23	0	45	0	0	0
8.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
9.00	0.72	09:53	4.39	13:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2019 10:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:44

Aktive Zeit:

0.01:33:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	12	812	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.93	5.80	10:20	77	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.63	4.90	12:15	20	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.07	3.20	18:46	11	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.94	2.82	21:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.49	4.48	13:23	2	43	0	0	0
0.02:00:00	12:44	0.90	4.24	14:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:40 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20200101 Loipe Auerleger Lavaze 01.01.2020	5.17	11:37
Dieses Training	4.40	13:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

358

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:21	0.00	1867	0
2	01:27	0.00:07:50	0.67	1860	0
3	01:17	0.00:18:51	1.73	1857	0
4	01:13	0.00:21:10	1.90	1844	0
5	00:34	0.00:24:12	2.19	1829	0
6	00:10	0.00:25:44	2.37	1816	0
7	00:11	0.00:26:50	2.49	1810	0
8	00:29	0.00:30:19	2.74	1822	0
9	00:55	0.00:36:08	3.25	1818	0
10	03:03	0.00:40:19	3.69	1792	0
11	00:23	0.00:47:55	4.19	1792	0
12	01:13	0.00:49:24	4.30	1791	0
13	00:13	0.00:52:12	4.51	1784	0
14	00:42	0.01:00:18	5.32	1789	0
15	00:23	0.01:01:39	5.38	1790	0
16	00:29	0.01:02:20	5.41	1790	0
17	03:31	0.01:03:17	5.45	1791	0
18	00:51	0.01:23:53	5.50	1793	0
19	00:18	0.01:27:29	5.74	1801	0
20	03:07	0.01:27:57	5.75	1802	0
21	00:40	0.01:33:17	6.00	1802	0
22	00:57	0.01:37:23	6.39	1792	0
23	00:11	0.01:42:25	6.72	1810	0
24	00:25	0.01:44:36	6.85	1818	0
25	00:13	0.01:47:28	7.04	1824	0
26	06:16	0.01:48:42	7.13	1822	0
27	00:56	0.01:56:53	7.33	1827	0
28	00:42	0.01:58:58	7.41	1830	0
29	00:33	0.02:02:57	7.64	1846	0
30	00:08	0.02:05:48	7.80	1862	0
31	01:14	0.02:08:49	8.05	1868	0
32	01:38	0.02:17:23	8.82	1868	0
33	00:36	0.02:21:07	9.09	1862	0
34	00:08	0.02:24:55	9.37	1867	0
35	00:13	0.02:29:35	9.72	1874	0
∑	36:43