Run.GPS Community Server - 2020-08-25T16:11:52.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2020-08-25T16:11:52.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	84	80	91
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	82	80	86
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	83	79	87
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	86	84	89
2.00	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	75	50	90
2.50	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	86	47	115
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	117	109	137
3.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	114	102	127
4.00	0.50	11:12	2.68	22:24	0	0	99	77	115
4.50	0.41	03:19	7.35	08:10	0	0	108	104	113

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2020 18:11:00

Dauer:

0.00:52:03

Aktive Zeit:

0.00:33:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	83	80	91
0.00:05:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	83	79	89
0.00:10:00	05:00	0.64	7.68	07:48	0	0	86	76	90
0.00:15:00	05:00	0.14	1.71	35:02	0	0	69	50	87
0.00:20:00	05:00	0.12	1.41	42:28	0	0	59	47	65
0.00:25:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	98	54	115
0.00:30:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	118	109	137
0.00:35:00	05:00	0.31	3.70	16:13	0	0	103	85	115
0.00:40:00	05:00	0.08	1.01	59:31	0	0	92	77	111
0.00:45:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	108	83	115
0.00:50:00	02:03	0.18	5.24	11:27	0	0	107	104	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

107.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

00:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4x- 16.11.2013	10.78	05:34
2024-10-08T16:06:05.000Z 08.10.2024	9.93	06:03
3X+ Gig 31.07.2014	9.68	06:12
2024-05-28T16:41:45.000Z 28.05.2024	9.51	06:18
1x 27.04.2010	9.42	06:22
Kiel Rudern 19.07.2016	9.30	06:27
2018-10-09T16:21:24.000Z 09.10.2018	9.26	06:29
30.06.2015	9.17	06:32
Dieses Training	5.66	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:14:16	2.28	0	0
2	00:07	0.00:14:48	2.30	0	0
3	01:07	0.00:15:03	2.31	0	0
4	01:40	0.00:17:32	2.39	0	0
5	02:19	0.00:19:40	2.45	0	0
6	00:38	0.00:22:31	2.51	0	0
7	02:10	0.00:23:11	2.53	0	0
8	01:15	0.00:25:40	2.59	0	0
9	02:00	0.00:37:25	4.00	0	0
10	00:06	0.00:39:35	4.04	0	0
11	06:19	0.00:39:47	4.05	0	0
12	00:16	0.00:51:43	4.89	0	0
∑	18:08