Run.GPS Community Server - 2020-08-04T16:12:41.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2020-08-04T16:12:41.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	0	0	138	85	161
2.00	2.00	15:04	7.96	07:32	19	21	135	103	172
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	11	9	153	89	172
6.00	2.00	26:08	4.59	13:04	14	10	131	68	170
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	7	8	165	152	171
10.00	2.00	18:08	6.62	09:04	9	14	147	65	172
12.00	2.00	21:18	5.63	10:39	9	2	142	99	168
14.00	1.05	07:51	8.06	07:27	0	0	161	151	167

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2020 18:12:00

Dauer:

0.02:05:09

Aktive Zeit:

0.01:39:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	0	0	136	85	161
0.00:10:00	10:00	1.19	7.12	08:26	4	9	142	103	172
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	16	12	139	114	166
0.00:30:00	10:00	1.56	9.34	06:25	7	5	149	89	172
0.00:40:00	10:00	1.12	6.72	08:56	3	7	153	122	170
0.00:50:00	10:00	0.18	1.11	54:18	0	0	87	68	116
0.01:00:00	10:00	1.27	7.65	07:51	11	9	154	90	171
0.01:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	6	8	166	154	171
0.01:20:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	131	65	172
0.01:30:00	10:00	1.19	7.14	08:24	9	8	157	124	171
0.01:40:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	138	99	168
0.01:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	1	0	146	115	164
0.02:00:00	05:09	0.66	7.68	07:49	0	0	161	151	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	13.62	04:24
4X- 06.07.2010	12.95	04:38
4X- 04.10.2012	12.76	04:42
4X- 03.08.2010	11.90	05:03
2017-10-31T13:29:32.000Z 31.10.2017	11.68	05:08
4X- 14.07.2011	11.61	05:10
01.07.2016	11.57	05:11
2X- 10.05.2011	11.55	05:12
Dieses Training	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:13:22	2.35	3	0
2	00:23	0.00:14:11	2.37	3	0
3	00:58	0.00:15:22	2.41	3	0
4	00:43	0.00:45:20	6.93	3	0
5	01:15	0.00:48:58	7.30	5	0
6	02:30	0.00:50:22	7.34	5	0
7	06:18	0.00:52:59	7.39	5	0
8	00:06	0.00:59:29	7.51	5	0
9	00:08	0.00:59:39	7.52	5	0
10	00:40	0.00:59:54	7.52	5	0
11	00:15	0.01:00:56	7.55	5	0
12	01:32	0.01:23:29	10.83	6	0
13	00:18	0.01:25:53	10.90	7	0
14	00:23	0.01:26:21	10.91	7	0
15	00:52	0.01:27:43	10.97	7	0
16	00:51	0.01:28:58	11.00	7	0
17	00:38	0.01:37:31	12.17	3	0
18	00:58	0.01:39:22	12.24	3	0
19	04:07	0.01:41:18	12.35	2	0
20	00:23	0.01:48:14	12.80	1	0
21	00:07	0.01:49:09	12.83	0	0
∑	24:08