Run.GPS Community Server - 2020-07-21T16:22:25.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2020-07-21T16:22:25.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	109	77	122
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	111	108	116
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	2	112	106	118
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	8	7	132	81	184
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	164	161	175
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	159	154	165
6.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	129	81	160
7.00	0.78	04:57	9.42	06:22	0	0	125	93	136

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2020 18:22:00

Dauer:

0.00:49:06

Aktive Zeit:

0.00:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	107	77	122
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	112	108	118
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	111	106	118
0.00:15:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	112	93	121
0.00:20:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	138	81	184
0.00:25:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	164	161	175
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	160	156	165
0.00:35:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	142	81	165
0.00:40:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	121	95	132
0.00:45:00	04:06	0.60	8.84	06:47	0	0	124	93	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6X+ Gig 16.07.2013	10.82	05:33
Kiel Rudern 30.07.2019	10.66	05:38
4X- 07.10.2012	10.61	05:39
4X+ Gig 23.10.2012	10.55	05:41
2021-09-07T15:45:20.000Z 07.09.2021	10.52	05:42
Kiel Rudern 06.08.2019	10.31	05:49
1X 06.09.2012	10.24	05:52
Kiel Rudern 13.08.2019	10.23	05:52
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:52	0.18	0	0
2	00:58	0.00:19:42	3.21	2	0
3	01:32	0.00:38:19	6.39	0	0
4	00:49	0.00:40:15	6.44	0	0
∑	03:25