Run.GPS Community Server - 2019-08-27T16:30:08.000Z nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

2019-08-27T16:30:08.000Z

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	79	69	92
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	69	65	74
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	70	65	76
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	77	73	83
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	77	73	83
2.50	0.50	10:41	2.81	21:22	0	0	85	69	99
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	92	88	96
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	110	92	127
4.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	119	113	125
4.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	106	97	120
5.00	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	90	75	109
5.50	0.41	02:37	9.45	06:21	0	0	96	78	102

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2019 18:30:00

Dauer:

0.00:47:54

Aktive Zeit:

0.00:33:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	76	68	92
0.00:05:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	70	65	81
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	77	70	83
0.00:15:00	05:00	0.07	0.82	13:00	0	0	81	75	93
0.00:20:00	05:00	0.37	4.44	13:30	0	0	89	69	99
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	98	88	127
0.00:30:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	116	97	125
0.00:35:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	100	75	109
0.00:40:00	05:00	0.26	3.11	19:16	0	0	86	78	99
0.00:45:00	02:54	0.42	8.67	06:55	0	0	97	78	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kiel Rudern 16.06.2020	10.73	05:35
2X- 15.08.2013	10.53	05:42
2024-06-04T16:41:52.000Z 04.06.2024	9.86	06:05
Kiel Rudern 04.06.2019	9.74	06:10
4X+ Gig 13.05.2014	9.63	06:14
3X- Gig 18.09.2012	9.08	06:36
2022-08-23T16:38:23.000Z 23.08.2022	8.81	06:49
2021-07-20T16:31:38.000Z 20.07.2021	8.19	07:20
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:20	0.00:15:19	2.56	1	0
2	00:25	0.00:21:47	2.65	0	0
3	00:10	0.00:22:46	2.68	0	0
4	00:27	0.00:23:12	2.70	0	0
5	00:41	0.00:33:33	4.52	0	0
6	03:56	0.00:38:45	5.22	0	0
∑	11:59