Run.GPS Community Server - 2016_zomer_1 nahe Wildervank (Netherlands)

Überblick

Titel:

2016_zomer_1

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Jogging

Ort:

Wildervank (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	0.47	02:53	9.69	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2016 20:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:30

Aktive Zeit:

0.00:26:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:30	0.29	11.56	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2009	11.39	05:16
27.07.2009	10.77	05:34
12.08.2009	10.74	05:35
Pap uit de benen 30.01.2011	10.70	05:36
rondje borgerswold groot 31.03.2009	10.62	05:39
24.10.2009	10.56	05:41
07.11.2010	10.51	05:42
201701_ren 03.08.2017	10.48	05:43
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	0.78	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:00:59	0.09	5.69	10:33	0	0	0	0	0
3	0.00:04:01	0.78	11.72	05:07	14	5	0	0	0
4	0.00:00:59	0.10	5.96	10:04	9	0	0	0	0
5	0.00:04:00	0.69	10.38	05:47	16	10	0	0	0
6	0.00:00:56	0.10	6.32	09:30	9	0	0	0	0
7	0.00:04:03	0.71	10.50	05:43	16	17	0	0	0
8	0.00:00:59	0.10	5.97	10:03	9	0	0	0	0
9	0.00:03:59	0.71	10.64	05:38	22	5	0	0	0
10	0.00:01:00	0.11	6.29	09:32	16	0	0	0	0
11	0.00:01:29	0.29	11.68	05:08	16	0	0	0	0