Run.GPS Community Server - 201701_ren nahe Wildervank (Netherlands)

Überblick

Titel:

201701_ren

Sportler:

Sebastian

Sportart:

Jogging

Ort:

Wildervank (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
4.00	0.35	02:14	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2017 20:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:53

Aktive Zeit:

0.00:24:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.11	04:15	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.29	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.44	13.23	04:32	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.24	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.44	13.08	04:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.29	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	12.10	04:58	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.28	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.42	12.53	04:47	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.27	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.37	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.29	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:53	0.16	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2010	10.85	05:32
27.07.2009	10.77	05:34
12.08.2009	10.74	05:35
Pap uit de benen 30.01.2011	10.70	05:36
rondje borgerswold groot 31.03.2009	10.62	05:39
24.10.2009	10.56	05:41
07.11.2010	10.51	05:42
Dieses Training	10.48	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:01	0.67	13.24	04:32	0	0	0	0	0
2	0.00:00:59	0.10	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3	0.00:03:00	0.56	11.06	05:25	0	0	0	0	0
4	0.00:00:59	0.12	7.16	08:23	0	0	0	0	0
5	0.00:03:00	0.61	12.17	04:56	0	0	0	0	0
6	0.00:00:58	0.12	7.16	08:23	0	0	0	0	0
7	0.00:03:00	0.58	11.50	05:13	0	0	0	0	0
8	0.00:00:59	0.11	6.78	08:51	0	0	0	0	0
9	0.00:03:01	0.58	11.54	05:12	0	0	0	0	0
10	0.00:00:56	0.10	6.23	09:38	0	0	0	0	0
11	0.00:03:03	0.56	10.89	05:31	0	0	0	0	0
12	0.00:00:56	0.10	6.36	09:26	0	0	0	0	0
13	0.00:00:55	0.16	10.42	05:45	0	0	0	0	0