Run.GPS Community Server - 20161226_102750 nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

20161226_102750

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:45	6.86	08:45	192	204	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	14	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	7	16	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	13	0	0	0
8.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
11.00	0.91	06:20	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2016 11:27:00

Dauer:

0.01:16:47

Aktive Zeit:

0.01:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:49	192	204	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	12	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	16	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.05	05:58	22	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.18	05:53	26	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.05	07:27	209	205	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.49	06:19	206	199	0	0	0
0.01:10:00	06:47	0.95	8.42	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2017	12.42	04:50
02.07.2017	12.38	04:51
06.07.2017	11.23	05:21
20.09.2017	10.77	05:34
08.01.2017	10.53	05:42
17.04.2017	10.44	05:45
13.04.2017	10.30	05:50
17.09.2017	10.12	05:56
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:58	0.24	3.66	16:24	0	0	0	0	0
2	0.00:48:56	8.16	10.01	06:00	72	274	0	0	0
3	0.00:05:32	0.78	8.49	07:04	0	0	0	0	0
4	0.00:01:57	0.21	6.53	09:11	0	0	0	0	0
5	0.00:14:10	2.27	9.62	06:14	28	16	0	0	0
6	0.00:01:50	0.18	6.01	09:59	0	0	0	0	0
7	0.00:00:23	0.06	9.62	06:14	0	0	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0