Run.GPS Community Server - 20150425_050017 nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

20150425_050017

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:20	2.90	20:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	19:42	1.52	39:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.50	0.41	01:56	12.77	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 07:00:00

Dauer:

0.00:56:40

Aktive Zeit:

0.00:21:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.16	1.92	31:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.10	1.18	50:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.08	0.94	03:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.02	0.20	58:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.13	1.54	38:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:40	0.34	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

Infinity km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Silvestre de Buitrago 26.12.2010	13.15	04:34
Campo de las Naciones 24.10.2010	12.41	04:50
10.12.2010	11.47	05:14
Paseo Coma-Ruga 11.10.2010	11.17	05:22
19.11.2010	10.72	05:36
25.12.2010	10.65	05:38
30.03.2011	10.62	05:39
31.03.2010	10.58	05:40
Dieses Training	5.20	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:13:46	1.92	1112	0
2	00:59	0.00:17:14	1.99	1141	0
3	02:13	0.00:19:56	2.06	1154	0
4	07:20	0.00:23:27	2.11	1160	0
5	01:13	0.00:32:15	2.22	1160	0
6	00:44	0.00:33:45	2.24	1155	0
7	19:18	0.00:37:22	2.44	1118	0
∑	32:32