Run.GPS Community Server - 2015-12-24T11:09:33Z nahe Gondelsheim (Germany)

Überblick

Titel:

2015-12-24T11:09:33Z

Sportler:

rewop

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gondelsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:27	27.97	02:09	116	99	113	81	143
10.00	10.00	20:50	28.80	02:05	45	25	104	1	117
20.00	10.00	20:15	29.63	02:02	35	38	119	94	153
30.00	10.00	19:39	30.53	01:58	19	64	145	112	159
40.00	10.00	21:26	27.99	02:09	124	118	121	97	153
50.00	10.00	22:51	26.26	02:17	79	100	121	89	143
60.00	3.28	07:38	25.78	02:20	54	46	119	93	156

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2015 12:09:00

Dauer:

0.02:14:06

Aktive Zeit:

0.02:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.12	27.37	02:12	100	100	115	87	143
0.00:20:00	20:00	9.80	29.41	02:02	59	20	102	1	116
0.00:40:00	20:00	9.73	29.20	02:03	27	28	115	94	135
0.01:00:00	20:00	10.37	31.10	01:56	27	69	147	112	159
0.01:20:00	20:00	9.36	28.09	02:08	121	117	122	97	153
0.01:40:00	20:00	7.96	23.89	02:31	19	105	125	105	143
0.02:00:00	14:06	6.93	29.49	02:02	117	50	114	89	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RunGPS 27_08_2015 27.08.2015	28.34	02:07
Dieses Training	28.31	02:07
RunGPS 20_08_2015 20.08.2015	27.81	02:09
24.03.2012	27.37	02:12
27.05.2012	26.30	02:17
2015_10_09_14_08_17 09.10.2015	26.05	02:18
2015-12-27T11:55:34Z 27.12.2015	25.30	02:22
Medulin 1 06.04.2012	24.72	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

1 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:35	0.85	121	0
2	00:18	0.00:22:57	10.75	88	0
3	00:35	0.00:30:16	14.20	86	0
4	00:22	0.00:45:38	21.48	87	0
∑	01:26