Run.GPS Community Server - 2015-12-19T13:31:59Z nahe Gölshausen (Germany)

Überblick

Titel:

2015-12-19T13:31:59Z

Sportler:

rewop

Sportart:

Jogging

Ort:

Gölshausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	7	42	137	60	158
2.00	2.00	20:03	5.99	10:02	35	9	131	104	158
4.00	2.00	14:25	8.32	07:12	28	35	137	112	156
6.00	2.00	13:17	9.03	06:38	17	34	134	104	155
8.00	2.00	16:37	7.22	08:18	37	26	135	126	149
10.00	2.00	07:59	15.03	03:59	15	11	139	132	152
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	77	1	129	117	143
14.00	2.00	10:05	11.90	05:02	14	6	139	133	144
16.00	0.40	02:13	10.74	05:35	0	0	139	137	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2015 14:31:00

Dauer:

0.01:46:33

Aktive Zeit:

0.01:43:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	14	39	135	60	148
0.00:10:00	10:00	1.10	6.59	09:07	20	11	139	104	158
0.00:20:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	123	107	140
0.00:30:00	10:00	1.49	8.95	06:42	21	24	137	112	152
0.00:40:00	10:00	1.49	8.93	06:43	13	25	136	125	156
0.00:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	14	24	133	104	155
0.01:00:00	10:00	2.35	14.11	04:15	31	22	135	126	149
0.01:10:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	143	136	152
0.01:20:00	10:00	1.99	11.92	05:02	40	4	134	127	143
0.01:30:00	10:00	2.01	12.05	04:59	51	5	132	117	144
0.01:40:00	06:33	1.20	11.02	05:27	6	3	139	135	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015-12-27T09:08:20Z 27.12.2015	11.81	05:05
2015_10_04_15_24_38 04.10.2015	10.78	05:34
2015_09_02_19_02_43 02.09.2015	10.70	05:36
2015-09-02T17:02:43Z 02.09.2015	10.70	05:36
RunGPS 26_08_2015 26.08.2015	10.41	05:46
13.02.2011	10.12	05:56
11.10.2009	9.59	06:15
07.06.2009	9.51	06:19
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:14:31	2.49	241	0
2	00:10	0.00:17:28	2.76	231	0
3	00:08	0.00:19:48	2.78	231	0
4	00:04	0.00:22:21	2.81	231	0
5	00:05	0.00:23:02	2.83	232	0
6	00:03	0.00:23:40	2.86	233	0
7	00:02	0.00:24:53	2.94	233	0
8	00:04	0.00:34:19	4.22	232	0
9	00:06	0.00:38:52	4.93	227	0
10	00:06	0.00:43:05	5.49	230	0
11	00:10	0.00:53:59	7.04	256	0
12	00:06	0.01:16:39	10.50	237	0
∑	01:09