Run.GPS Community Server - 2014.07.20_21_45 nahe Castiglion Fiorentino (Italy)

Überblick

Titel:

2014.07.20_21_45

Sportler:

ichdermi2

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Castiglion Fiorentino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

169.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	13:22	16.36	03:40	121	142	0	0	0
20.00	20.00	04:34	9.63	06:14	91	60	0	0	0
40.00	20.00	24:57	14.13	04:15	160	180	0	0	0
60.00	20.00	19:58	15.01	04:00	222	174	0	0	0
80.00	20.00	09:21	17.30	03:28	83	180	0	0	0
100.00	20.00	40:43	11.91	05:02	286	482	0	0	0
120.00	20.00	37:09	12.35	04:51	319	193	0	0	0
140.00	20.00	04:44	18.54	03:14	224	216	0	0	0
160.00	9.41	23:28	3.93	15:15	222	115	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 07:47:00

Dauer:

0.13:58:21

Aktive Zeit:

0.09:09:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.79	13.40	04:29	175	165	0	0	0
0.02:00:00	00:00	24.68	12.34	04:52	155	136	0	0	0
0.04:00:00	00:00	27.97	13.99	04:17	266	233	0	0	0
0.06:00:00	00:00	30.43	15.22	03:57	337	414	0	0	0
0.08:00:00	00:00	25.24	12.62	04:45	338	331	0	0	0
0.10:00:00	00:00	26.65	13.32	04:30	296	332	0	0	0
0.12:00:00	58:21	7.64	3.87	15:29	162	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 169 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hasen_oberstdorf_radweg 23.05.2015	14.54	04:08
Dieses Training	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

339 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:29:39	89.66	13.81	04:21	584	658	0	0	0
2	0.00:04:38	0.50	6.52	09:12	576	658	0	0	0
3	0.01:02:20	13.38	12.87	04:40	918	769	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:20	0.00	319	0
2	00:37	0.00:16:15	3.95	341	0
3	00:59	0.00:22:24	5.38	313	0
4	01:25	0.00:30:41	6.89	320	0
5	03:38	0.00:46:37	12.39	319	0
6	02:16	0.01:02:56	17.14	306	0
7	18:27	0.01:17:00	21.19	329	0
8	01:12	0.01:48:55	25.21	314	0
9	02:33	0.01:55:05	26.48	308	0
10	35:37	0.02:27:08	35.37	314	0
11	01:42	0.03:06:22	36.46	308	0
12	00:55	0.03:23:28	41.90	308	0
13	00:56	0.03:38:44	44.79	362	0
14	07:03	0.03:56:24	51.47	289	0
15	09:02	0.04:21:10	56.99	302	0
16	00:45	0.04:38:15	59.32	309	0
17	00:34	0.05:06:22	66.03	335	0
18	16:57	0.05:43:57	79.44	265	0
19	01:44	0.06:30:20	89.67	245	0
20	00:54	1.01:07:23	90.65	250	0
21	01:31	1.01:25:57	96.88	260	0
22	00:59	1.01:51:54	102.26	324	0
23	02:19	1.02:10:21	105.04	416	0
24	00:38	1.02:23:37	108.16	340	0
25	01:24	1.02:29:25	109.88	344	0
26	11:15	1.03:07:56	118.00	605	0
27	03:02	1.03:40:56	129.24	288	0
28	00:37	1.03:47:26	129.95	278	0
29	16:12	1.03:53:01	130.50	289	0
30	18:39	1.04:23:01	135.11	328	0
31	00:42	1.05:11:46	143.91	451	0
32	07:27	1.05:49:24	156.96	435	0
33	21:35	1.06:09:29	161.70	379	0
34	24:52	1.06:32:55	162.06	390	0
35	04:30	1.07:16:52	167.99	337	0
36	01:25	1.07:22:01	168.06	345	0
37	07:54	1.07:24:34	168.11	346	0
38	04:04	1.07:35:35	168.33	344	0
39	03:23	1.07:39:56	168.51	339	0
40	01:08	1.07:45:16	168.67	346	0
41	08:29	1.07:49:46	169.22	342	0
42	11:15	1.07:58:32	169.30	346	0
43	18:23	1.08:10:22	169.39	339	0
∑	41:31