Run.GPS Community Server - 2012-01-08 nahe Strijp (Netherlands)

Überblick

Titel:

2012-01-08

Sportler:

marco.meulenbroeks

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Strijp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:45	16.90	03:33	33	55	0	0	0
5.00	5.00	26:24	11.36	05:17	47	68	0	0	0
10.00	5.00	17:00	17.65	03:24	62	27	0	0	0
15.00	5.00	26:03	11.52	05:13	44	51	0	0	0
20.00	5.00	20:50	14.40	04:10	29	38	0	0	0
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	31	15	0	0	0
30.00	1.45	04:59	17.46	03:26	2	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2012 13:28:00

Dauer:

0.02:07:45

Aktive Zeit:

0.01:54:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.22	03:29	15	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.70	16.21	03:42	23	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.91	05:02	21	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.27	05:20	21	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.43	14.59	04:07	40	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.69	16.15	03:43	19	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.04	18.26	03:17	30	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	16	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.92	06:44	3	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.97	11.83	05:04	18	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.75	16.47	03:39	16	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.50	21.02	02:51	23	6	0	0	0
0.02:00:00	07:45	2.46	19.05	03:09	8	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2012-01-15 15.01.2012	18.10	03:19
2010-08-27 27.08.2010	17.59	03:25
2012-10-14 14.10.2012	16.31	03:41
Dieses Training	14.77	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:00:23	0.00	50	0
2	00:31	0.00:27:59	7.02	67	0
3	04:36	0.00:38:09	9.43	70	0
4	02:28	0.01:11:06	17.66	66	0
5	01:36	0.01:23:22	19.66	60	0
∑	11:42