Run.GPS Community Server - 2011-02-20-Middenduin-Overveen nahe Tuindorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

2011-02-20-Middenduin-Overveen

Sportler:

DonLeone

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Tuindorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	0	0	0
5.00	0.18	02:40	3.95	15:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 09:30:00

Dauer:

0.01:06:05

Aktive Zeit:

0.00:56:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:05	0.40	3.92	15:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:56 /km

Max. Tempo:

07:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NW-2015-02-28-Tetterodehal-Overveen 28.02.2015	5.47	10:58
Overveen-20160116 16.01.2016	5.16	11:37
NW20110213-MiddenHeerenduin 13.02.2011	5.07	11:50
NW20150606-DuinEnKruidberg 06.06.2015	4.76	12:37
Dieses Training	4.70	12:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:05	5.18	4.70	12:46	20	16	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:04:38	0.36	48	0
2	00:39	0.00:11:28	0.83	46	0
3	01:47	0.00:24:30	1.96	49	0
4	00:52	0.00:50:14	4.01	47	0
5	01:11	0.00:57:42	4.65	47	0
∑	06:06