Run.GPS Community Server - 20100707잠실 nahe Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

20100707잠실

Sportler:

cfd00

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏn'gu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:36	8.67	06:55	169	109	0	0	0
5.00	5.00	17:10	17.48	03:26	72	39	0	0	0
10.00	5.00	24:28	12.26	04:54	15	20	0	0	0
15.00	5.00	13:06	22.90	02:37	13	7	0	0	0
20.00	4.03	26:31	9.13	06:34	26	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 07:27:00

Dauer:

0.01:55:54

Aktive Zeit:

0.00:49:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	119	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.05	09:55	35	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.88	07:37	39	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.39	05:16	32	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.15	18.91	03:10	36	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.88	23.28	02:35	18	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.61	15.65	03:50	2	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.85	23.12	02:36	13	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.48	8.90	06:45	5	28	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.46	8.77	06:50	19	10	0	0	0
0.01:50:00	05:54	0.81	8.22	07:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.44	04:49
01.07.2010	8.90	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:01:34	0.20	97	0
2	02:41	0.00:02:54	0.23	101	0
3	05:14	0.00:13:40	2.50	59	0
4	05:23	0.00:20:07	2.89	61	0
5	00:34	0.00:26:10	3.12	88	0
6	00:41	0.00:30:44	4.24	51	0
7	01:10	0.00:42:55	6.65	37	0
8	01:21	0.00:46:13	7.90	45	0
9	00:59	0.00:47:39	8.48	49	0
10	02:54	0.00:52:10	10.11	28	0
11	00:31	0.00:58:16	12.43	31	0
12	11:03	0.01:02:01	13.80	29	0
13	00:47	0.01:13:41	14.05	33	0
14	00:32	0.01:24:37	18.25	37	0
15	01:20	0.01:25:56	18.76	33	0
16	01:53	0.01:29:27	20.05	27	0
17	12:48	0.01:32:57	21.30	30	0
18	00:45	0.01:46:32	22.29	54	0
19	01:52	0.01:54:01	24.03	41	0
∑	53:17