Run.GPS Community Server - 20100620 nahe Nongmak (Korea, South)

Überblick

Titel:

20100620

Sportler:

jjjkh5

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nongmak (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:51	9.13	06:34	135	51	0	0	0
5.00	5.00	19:08	15.68	03:50	13	87	0	0	0
10.00	5.00	19:06	15.71	03:49	136	83	0	0	0
15.00	5.00	36:53	8.13	07:23	12	201	0	0	0
20.00	5.00	14:43	20.39	02:57	179	8	0	0	0
25.00	5.00	14:24	20.83	02:53	66	42	0	0	0
30.00	5.00	20:23	14.72	04:05	51	12	0	0	0
35.00	5.00	21:17	14.10	04:15	35	22	0	0	0
40.00	5.00	21:41	13.84	04:20	21	66	0	0	0
45.00	5.00	16:45	17.91	03:21	53	41	0	0	0
50.00	3.94	13:49	17.13	03:30	25	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 13:20:00

Dauer:

0.03:51:05

Aktive Zeit:

0.03:29:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.30	6.89	08:42	133	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.91	14.74	04:04	11	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.90	11.69	05:08	12	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.50	19.49	03:05	140	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.19	6.57	09:08	0	127	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.26	12.78	04:42	187	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.88	20.64	02:54	70	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.60	13.81	04:21	55	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.94	14.82	04:03	27	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.44	13.32	04:30	19	64	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.20	18.61	03:13	72	41	0	0	0
0.03:40:00	11:05	2.82	15.29	03:56	8	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20100807 08.08.2010	15.39	03:54
Dieses Training	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:09:53	0.00	0	0
2	05:14	0.01:42:35	19.80	274	0
3	04:12	0.02:24:50	32.34	75	0
4	01:15	0.03:49:49	53.91	63	0
∑	11:15