Run.GPS Community Server - 2010-07-13 nahe Platvoet (Netherlands)

Überblick

Titel:

2010-07-13

Sportler:

scrappy.doo

Sportart:

Jogging

Ort:

Platvoet (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	100	72	0	0	0
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	12	11	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	5	5	0	0	0
5.00	1.00	04:24	13.64	04:24	12	4	0	0	0
6.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
7.00	0.50	01:46	17.00	03:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 18:27:00

Dauer:

0.00:35:32

Aktive Zeit:

0.00:04:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.14	04:34	13	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.14	04:34	70	65	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.24	04:54	7	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.28	15.37	03:54	53	45	0	0	0
0.00:35:00	00:32	0.03	3.92	15:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

103.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:35 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.66	04:44
2011-06-11 12.06.2011	12.39	04:50
2011-07-03 03.07.2011	12.39	04:51
2011-07-25 25.07.2011	12.38	04:51
2013-05-22 22.05.2013	12.21	04:55
2013-07-17 17.07.2013	12.14	04:57
2012-04-01 01.04.2012	12.07	04:58
Galaxy 3 15.07.2010	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.46	10:26	0	0	0	0	0
2	0.00:35:26	7.50	12.69	04:44	37	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:01:09	0.00	96	0
2	07:59	0.00:03:57	0.71	81	0
3	01:06	0.00:12:58	2.60	74	0
4	01:35	0.00:17:28	3.61	64	0
5	03:40	0.00:19:11	4.03	60	0
6	01:39	0.00:22:59	4.77	61	0
7	02:10	0.00:24:53	5.14	58	0
8	01:42	0.00:27:22	5.67	48	0
9	02:14	0.00:29:11	6.11	54	0
10	02:36	0.00:31:35	6.62	38	0
11	01:18	0.00:34:14	7.13	43	0
∑	28:22