Run.GPS Community Server - 2009.11.01 가조도 라이딩 nahe Kŏje (Korea, South)

Überblick

Titel:

2009.11.01 가조도 라이딩

Sportler:

captainnemo

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kŏje (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:55	18.85	03:11	0	0	0	0	0
5.00	5.00	12:16	24.46	02:27	0	0	0	0	0
10.00	5.00	29:42	10.10	05:56	0	0	0	0	0
15.00	5.00	16:42	17.96	03:20	0	0	0	0	0
20.00	5.00	16:05	18.65	03:13	0	0	0	0	0
25.00	5.00	37:02	8.10	07:24	0	0	0	0	0
30.00	5.00	13:01	23.05	02:36	0	0	0	0	0
35.00	5.00	13:03	22.99	02:37	0	0	0	0	0
40.00	5.00	02:46	4.78	12:33	0	0	0	0	0
45.00	0.28	02:32	6.66	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2009 08:19:00

Dauer:

0.03:39:09

Aktive Zeit:

0.02:22:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.88	20.65	02:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.67	14.02	04:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.86	17.57	03:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.27	15.82	03:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.58	1.73	34:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.12	21.36	02:49	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.31	18.93	03:10	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	33:08	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.81	2.44	24:33	0	0	0	0	0
0.03:20:00	19:09	3.50	10.96	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2010	13.44	04:28
Dieses Training	12.40	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:36:54	40.93	15.65	03:50	0	0	0	0	0
2	0.00:36:54	0.06	0.10	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:25:21	4.29	10.15	05:55	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	0	0
2	14:42	0.00:32:39	11.55	0	0
3	20:31	0.01:36:19	26.95	0	0
4	00:35	0.02:34:55	40.30	0	0
5	37:45	0.02:37:25	40.95	0	0
6	00:57	0.03:24:38	42.33	0	0
∑	15:07