Run.GPS Community Server - 20 km (Tangstedt - Petra) nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

20 km (Tangstedt - Petra)

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:39	9.79	06:08	63	57	0	0	0
5.00	5.00	31:52	9.41	06:22	96	93	0	0	0
10.00	5.00	30:54	9.71	06:11	62	79	0	0	0
15.00	5.00	35:22	8.48	07:04	88	81	0	0	0
20.00	4.95	14:03	21.14	02:50	14	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2020 07:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:52

Aktive Zeit:

0.02:13:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.95	06:02	46	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.17	9.50	06:19	39	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	66	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	53	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	37	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.66	07:50	44	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.33	19.00	03:09	44	44	0	0	0
0.02:20:00	02:52	0.00	0.00	38:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25km Quickborn Volkslauf 15.11.2009	10.61	05:39
Dieses Training	10.48	05:44
03.12.2021	10.17	05:54
23.5 km Borsteler Wohld 12.12.2010	10.15	05:55
26,5km Himmelmoor 26.04.2014	10.11	05:56
25.5km Himmelmoorunde neu 01.03.2020	10.04	05:58
25.5km Himmelmoorunde neu 13.04.2014	10.00	06:00
24km Sonntagsrunde 17.10.2010	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:40:32	6.48	51	0
2	00:21	0.00:40:58	6.48	51	0
3	00:26	0.01:50:34	17.67	60	0
4	00:18	0.01:55:38	18.16	44	0
5	00:15	0.02:01:13	18.72	55	0
6	00:34	0.02:07:18	19.25	63	0
7	01:40	0.02:15:11	24.87	55	0
8	04:59	0.02:17:53	24.95	56	0
∑	08:54