Run.GPS Community Server - 2. Training Euronat nahe Le Gurp (France)

Überblick

Titel:

2. Training Euronat

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Gurp (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
5.50	0.30	01:34	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2010 17:52:00

Dauer:

0.00:30:09

Aktive Zeit:

0.00:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2008	44.33	01:21
Sonntag Waldlauf 16.09.2012	12.43	04:50
5km Traing mit Auslaufen 17.05.2009	12.38	04:51
1x Waldlauf Rosellerheide 20.09.2009	12.33	04:52
Waldlauf Rosellerheide 22.06.2009	12.09	04:58
waldlauf 25.02.2009	12.07	04:58
Waldlauf mit Steigerungslaufen 19.03.2009	12.01	05:00
10.08.2008	11.84	05:04
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:09	5.80	11.53	05:12	52	65	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0