Run.GPS Community Server - 2 kleine und ein Stadion nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

2 kleine und ein Stadion

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

11°C und nix tut weh

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	150	141	155
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	160	152	164
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	158	155	162
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	158	157	160
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	160	157	163
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	156	154	159
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	159	155	165
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	164	161	169
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	165	162	167
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	161	154	166
5.00	0.36	07:38	2.85	21:01	0	0	157	149	164

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2010 18:48:00

Dauer:

0.00:41:37

Aktive Zeit:

0.00:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	148	141	153
0.00:05:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	157	151	164
0.00:10:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	158	155	162
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	159	154	163
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	158	154	165
0.00:25:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	164	162	169
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	160	153	166
0.00:35:00	05:00	0.20	2.40	25:00	0	0	158	149	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zu kalt 10.10.2009	9.23	06:30
14.06.2016	8.98	06:41
03.06.2016	8.98	06:41
zu faul 26.04.2015	8.94	06:43
02.06.2016	8.86	06:46
24.03.2016	8.69	06:54
30.05.2016	8.64	06:57
nachm Spätdienst 27.07.2009	8.25	07:17
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

141 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	0.38	4.22	14:13	0	0	150	141	153
2	0.00:15:22	2.55	9.97	06:01	79	122	158	152	164
3	0.00:11:08	1.79	9.66	06:13	84	150	162	154	169
4	0.00:09:39	0.60	3.74	16:03	65	145	158	148	164