Run.GPS Community Server - 2,41km+5km-85-91+3,88km nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

2,41km+5km-85-91+3,88km

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

2,41km+5km-85-91+3,88km

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
10.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
11.00	0.29	01:29	11.84	05:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2009 06:09:00

Dauer:

0.01:03:36

Aktive Zeit:

0.00:59:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.84	04:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.97	04:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.71	04:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:36	0.63	10.58	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	13.57	04:25
19.03.2011	13.29	04:31
11.04.2010	13.16	04:34
8km – 75 20.07.2009	11.85	05:04
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:52	2.41	9.12	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:22:03	5.00	13.59	04:25	0	0	0	0	0
3	0.00:25:39	3.88	9.07	06:37	0	0	0	0	0