Run.GPS Community Server - 180408 nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

180408

Sportler:

Allen_Zimmerman

Sportart:

Jogging

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:50	10.40	05:46	79	96	0	0	0
5.00	5.00	26:58	11.12	05:24	16	73	0	0	0
10.00	5.00	27:27	10.93	05:29	163	25	0	0	0
15.00	5.00	30:04	9.98	06:01	82	70	0	0	0
20.00	5.00	33:08	9.05	06:38	52	118	0	0	0
25.00	5.00	35:21	8.49	07:04	51	86	0	0	0
30.00	1.00	06:13	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2018 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:08:03

Aktive Zeit:

0.03:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	68	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	15	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.07	12.20	04:55	33	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.59	05:40	147	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	39	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	54	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	37	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.94	07:34	26	49	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.92	8.75	06:51	29	45	0	0	0
0.03:00:00	08:03	1.26	9.40	06:23	19	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.89	06:04
30 km 02.09.2017	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

489

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:37	1.44	111	0
2	00:20	0.00:14:41	2.48	102	0
3	00:43	0.00:38:25	6.62	199	0
4	00:34	0.00:41:29	6.98	191	0
5	00:29	0.01:11:49	13.01	162	0
6	00:15	0.01:51:41	19.22	103	0
7	00:07	0.02:10:15	22.00	78	0
8	00:56	0.02:12:50	22.27	95	0
9	00:05	0.02:26:26	24.33	142	0
10	00:20	0.02:29:34	24.77	151	0
11	00:06	0.02:59:19	28.51	151	0
∑	04:12