Run.GPS Community Server - 30 km nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

30 km

Sportler:

Allen_Zimmerman

Sportart:

Jogging

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:37	9.80	06:07	87	143	0	0	0
5.00	5.00	31:16	9.59	06:15	90	92	0	0	0
10.00	5.00	32:25	9.25	06:29	65	96	0	0	0
15.00	5.00	30:07	9.96	06:01	97	42	0	0	0
20.00	5.00	31:26	9.54	06:17	50	82	0	0	0
25.00	4.55	26:32	10.30	05:50	60	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:02:26

Aktive Zeit:

0.03:00:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	81	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	26	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.13	9.40	06:23	69	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	46	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.44	06:21	40	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	79	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.40	10.21	05:53	46	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.00	9.00	06:40	11	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	51	16	0	0	0
0.03:00:00	02:26	0.38	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
180408 08.04.2018	9.89	06:04
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

206.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:14	1.76	10.30	05:50	44	58	0	0	0
2	0.00:21:13	3.40	9.61	06:15	111	40	0	0	0
3	0.00:05:28	0.96	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4	0.00:40:40	6.45	9.51	06:19	116	129	0	0	0
5	0.00:16:19	2.39	8.76	06:51	49	26	0	0	0
6	0.00:10:24	1.88	10.85	05:32	2	42	0	0	0
7	0.00:00:03	0.01	9.18	06:32	0	0	0	0	0
8	0.00:07:15	1.01	8.31	07:13	22	41	0	0	0
9	0.00:04:11	0.75	10.72	05:36	0	0	0	0	0
10	0.00:23:59	4.07	10.19	05:53	34	49	0	0	0
11	0.00:13:55	1.98	8.52	07:03	55	4	0	0	0
12	0.00:16:44	3.02	10.82	05:33	11	52	0	0	0
13	0.00:11:54	1.88	9.49	06:19	24	8	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.01:14:17	11.17	213	0
2	00:08	0.01:55:03	17.13	174	0
3	00:48	0.01:56:34	17.29	153	0
4	00:11	0.02:20:11	20.72	158	0
∑	01:14