Run.GPS Community Server - 16.07.10 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

16.07.10

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	5	4	0	0	0
1.00	1.00	03:31	17.06	03:31	2	5	0	0	0
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:10	14.40	04:10	2	27	0	0	0
4.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:18	8.22	07:18	17	1	0	0	0
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
9.00	0.09	00:35	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2010 19:25:00

Dauer:

0.00:53:39

Aktive Zeit:

0.00:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.26	15.07	03:59	5	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.28	04:53	2	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:39	0.56	9.25	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2012	13.29	04:31
24.03.11 24.03.2011	12.81	04:41
22.04.10 22.04.2010	12.47	04:49
02.03.11 02.03.2011	12.36	04:51
12.07.11 12.07.2011	11.87	05:03
01.07.2010 01.07.2010	11.71	05:08
25.07.11 25.07.2011	11.71	05:08
29.02.2012	11.60	05:10
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:03:33	1.01	16.96	03:32	10	8	0	0	0
3	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	13	14	0	0	0
4	0.00:04:06	1.01	14.72	04:05	27	14	0	0	0
5	0.00:07:43	1.00	7.78	07:43	38	14	0	0	0
6	0.00:04:02	1.01	14.97	04:00	1	19	0	0	0
7	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	5	32	0	0	0
8	0.00:07:00	1.01	8.62	06:58	8	24	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	15	20	0	0	0
10	0.00:00:28	0.05	5.86	10:14	8	8	0	0	0