Run.GPS Community Server - 02.03.11 nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

02.03.11

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	3	1	0	0	0
1.00	1.00	03:54	15.38	03:54	6	3	0	0	0
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	7	0	0	0
3.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:57	15.19	03:57	2	6	0	0	0
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	8	5	0	0	0
7.00	1.00	04:08	14.52	04:08	2	3	0	0	0
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
9.00	0.42	02:17	10.99	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2011 15:58:00

Dauer:

0.00:45:44

Aktive Zeit:

0.00:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.07	04:58	3	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.21	14.54	04:08	9	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.14	13.66	04:24	7	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.43	04:28	9	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.16	13.86	04:20	8	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:44	0.09	7.64	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2011	13.93	04:19
09.03.2012	13.45	04:28
240310 24.03.2010	13.09	04:35
24.03.11 24.03.2011	12.81	04:41
29.03.2012	12.74	04:43
13.06.11 13.06.2011	12.67	04:44
07.04.11 07.04.2011	12.48	04:49
22.04.10 22.04.2010	12.47	04:49
Dieses Training	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:03:56	1.01	15.40	03:54	4	9	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	11	17	0	0	0
4	0.00:03:53	1.00	15.44	03:53	14	25	0	0	0
5	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	13	25	0	0	0
6	0.00:03:57	1.01	15.34	03:55	6	27	0	0	0
7	0.00:05:58	1.01	10.14	05:55	5	36	0	0	0
8	0.00:04:03	1.02	15.00	04:00	8	27	0	0	0
9	0.00:05:22	1.01	11.30	05:19	4	34	0	0	0
10	0.00:01:59	0.35	10.59	05:40	4	34	0	0	0