Run.GPS Community Server - 16 km, Scharn - St. Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer

Überblick

Titel:

16 km, Scharn - St. Antoniusbank - Cadier en Keer - Heer - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Samen met Ger gelopen.

Distanz

Distanz:

16.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:22	7.33	08:11	17	21	0	0	0
2.00	2.00	17:32	6.84	08:46	13	34	0	0	0
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	5	44	0	0	0
6.00	2.00	14:18	8.39	07:09	15	21	0	0	0
8.00	2.00	19:48	6.06	09:54	62	52	0	0	0
10.00	2.00	12:50	9.35	06:25	20	23	0	0	0
12.00	2.00	11:33	10.39	05:47	70	5	0	0	0
14.00	2.00	11:35	10.36	05:48	30	25	0	0	0
16.00	0.22	01:12	10.87	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2014 08:57:00

Dauer:

0.01:57:34

Aktive Zeit:

0.01:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.58	07:55	6	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.87	08:44	10	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.79	06:08	4	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	16	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.79	06:49	12	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.10	6.61	09:04	27	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.74	06:52	15	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	67	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	26	21	0	0	0
0.01:50:00	07:34	1.31	10.35	05:48	27	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:14	1.00	5.87	10:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	24	19	0	0	0
3	0.00:11:18	1.01	5.35	11:13	28	34	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	35	35	0	0	0
5	0.00:06:07	1.01	9.90	06:04	27	38	0	0	0
6	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	31	39	0	0	0
7	0.00:07:21	1.01	8.20	07:19	49	53	0	0	0
8	0.00:10:06	1.00	5.96	10:04	26	60	0	0	0
9	0.00:07:13	1.01	8.35	07:11	19	95	0	0	0
10	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	69	74	0	0	0
11	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	75	58	0	0	0
12	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	24	67	0	0	0
13	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	24	114	0	0	0
14	0.00:05:28	1.01	11.08	05:25	31	94	0	0	0
15	0.00:05:52	1.01	10.31	05:49	53	69	0	0	0
16	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	59	66	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:00:22	0.00	107	0
2	02:25	0.00:17:49	2.25	114	0
3	02:53	0.00:20:22	2.26	113	0
4	01:19	0.01:00:39	8.01	178	0
5	01:41	0.01:02:06	8.02	178	0
6	00:47	0.01:13:57	9.46	141	0
7	00:38	0.01:15:00	9.47	137	0
∑	12:23