Run.GPS Community Server - 15km nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

15km

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	86	73	132	84	150
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	18	0	151	145	160
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	11	0	155	149	162
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	2	12	154	147	169
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	3	2	162	153	170
10.00	2.00	11:28	10.47	05:44	3	0	171	167	178
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	1	8	168	137	181
14.00	0.98	08:26	7.00	08:35	0	0	147	127	178

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2011 12:08:00

Dauer:

0.01:31:58

Aktive Zeit:

0.01:31:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	81	73	128	84	148
0.00:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	13	0	149	145	156
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	17	0	154	149	162
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	5	9	157	150	169
0.00:40:00	10:00	1.65	9.92	06:03	1	3	154	147	163
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:52	4	2	163	158	170
0.01:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	3	0	171	168	178
0.01:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	1	1	169	143	177
0.01:20:00	10:00	1.34	8.03	07:28	3	17	156	131	181
0.01:30:00	01:58	0.18	5.41	11:05	0	0	129	127	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2011	10.16	05:54
Dieses Training	9.77	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.06	9.18	06:32	0	0	117	82	141
2	0.00:05:40	1.01	10.68	05:37	14	27	143	138	151
3	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	15	18	149	145	155
4	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	15	22	154	148	160
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	14	28	154	148	162
6	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	16	21	157	152	161
7	0.00:06:27	1.00	9.34	06:25	24	17	156	146	169
8	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	17	17	153	143	160
9	0.00:05:49	1.01	10.40	05:46	17	17	161	156	164
10	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	19	18	164	159	170
11	0.00:05:51	1.01	10.29	05:50	17	20	169	167	172
12	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	18	19	172	170	178
13	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	19	19	170	157	175
14	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	29	18	164	135	181
15	0.00:07:20	0.87	7.08	08:28	35	20	142	127	168