Run.GPS Community Server - 15.06.10 nahe Luboszyce (Poland)

Überblick

Titel:

15.06.10

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Luboszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	3	8	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	3	7	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	2	3	0	0	0
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	3	3	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	5	4	0	0	0
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	4	6	0	0	0
9.00	1.00	04:33	13.19	04:33	6	5	0	0	0
10.00	0.86	03:58	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2010 17:38:00

Dauer:

0.00:53:02

Aktive Zeit:

0.00:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.01	05:00	9	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.06	04:58	3	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.44	04:49	3	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.00	05:00	3	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	7	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.13	04:34	4	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.70	04:44	8	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.77	04:42	2	5	0	0	0
0.00:50:00	03:02	0.64	12.56	04:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.12.2011	13.93	04:19
09.03.2012	13.45	04:28
240310 24.03.2010	13.09	04:35
28.02.2012	12.94	04:38
29.03.2012	12.74	04:43
13.06.11 13.06.2011	12.67	04:44
10.01.11 10.01.2011	12.62	04:45
07.04.11 07.04.2011	12.48	04:49
Dieses Training	12.28	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.01	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	9	11	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	14	4	0	0	0
4	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	18	3	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	21	3	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	19	13	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	21	4	0	0	0
8	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	20	9	0	0	0
9	0.00:04:57	1.01	12.16	04:56	27	6	0	0	0
10	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	31	9	0	0	0
11	0.00:03:54	0.82	12.62	04:45	36	3	0	0	0