Run.GPS Community Server - 15 km, Maastricht - Ternaaien - Sint Pietersberg - Jeker

Überblick

Titel:

15 km, Maastricht - Ternaaien - Sint Pietersberg - Jeker - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:10	6.99	08:35	117	118	0	0	0
2.00	2.00	12:01	9.99	06:00	13	17	0	0	0
4.00	2.00	12:37	9.51	06:19	14	11	0	0	0
6.00	2.00	13:53	8.64	06:57	2	14	0	0	0
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	11	8	0	0	0
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	12	8	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	9	11	0	0	0
14.00	1.74	11:10	9.37	06:24	21	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 09:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:28

Aktive Zeit:

0.01:36:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	16	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:05	12	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.50	06:19	14	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.57	07:00	3	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.44	06:22	4	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	11	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.50	05:43	11	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	8	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.60	9.59	06:16	17	15	0	0	0
0.01:40:00	01:28	0.17	7.04	08:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:42	1.00	5.63	10:39	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	37	36	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.05	05:58	29	41	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.83	06:06	22	49	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	23	41	0	0	0
6	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	24	50	0	0	0
7	0.00:06:31	1.01	9.25	06:29	33	45	0	0	0
8	0.00:07:25	1.00	8.08	07:26	32	48	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.19	05:53	23	50	0	0	0
10	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	31	56	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	34	58	0	0	0
12	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	40	58	0	0	0
13	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	33	64	0	0	0
14	0.00:05:45	0.99	10.35	05:48	44	58	0	0	0
15	0.00:06:22	1.00	9.39	06:23	53	63	0	0	0
16	0.00:04:47	0.74	9.29	06:28	60	61	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:27	0.00:00:23	0.00	96	0
2	00:12	0.00:04:02	0.03	111	0
3	00:30	0.00:49:19	7.13	112	0
4	00:04	0.00:52:06	7.40	111	0
5	00:03	0.01:13:38	11.07	107	0
6	00:04	0.01:23:56	12.89	101	0
7	00:03	0.01:30:34	14.05	106	0
8	00:03	0.01:31:08	14.14	105	0
9	00:06	0.01:34:54	14.75	101	0
10	00:17	0.01:41:11	15.74	100	0
∑	04:49