Run.GPS Community Server - 15 km, Maastricht - Ternaaien - Sint Pietersberg - Jeker

Überblick

Titel:

15 km, Maastricht - Ternaaien - Sint Pietersberg - Jeker - Maastricht

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:07	6.62	09:04	46	35	0	0	0
2.00	2.00	12:22	9.70	06:11	17	22	0	0	0
4.00	2.00	12:19	9.74	06:10	23	17	0	0	0
6.00	2.00	17:17	6.94	08:39	27	84	0	0	0
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	14	12	0	0	0
10.00	2.00	13:07	9.15	06:33	64	19	0	0	0
12.00	2.00	12:21	9.72	06:10	12	19	0	0	0
14.00	1.19	07:34	9.42	06:22	20	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2015 09:00:00

Dauer:

0.01:46:13

Aktive Zeit:

0.01:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	24	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.79	06:08	20	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	14	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.92	08:40	12	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.29	7.76	07:44	35	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	10	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.17	06:33	36	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.69	06:12	34	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.54	9.24	06:30	11	18	0	0	0
0.01:40:00	06:13	0.98	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:43	1.00	5.13	11:42	0	0	0	0	0
2	0.00:06:24	1.01	9.42	06:22	39	50	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.91	06:03	55	35	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	59	43	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	67	37	0	0	0
6	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	69	51	0	0	0
7	0.00:09:32	1.00	6.27	09:34	133	37	0	0	0
8	0.00:07:42	1.00	7.80	07:42	106	65	0	0	0
9	0.00:06:44	1.00	8.87	06:46	63	74	0	0	0
10	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	64	81	0	0	0
11	0.00:06:42	1.00	8.97	06:41	77	92	0	0	0
12	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	59	132	0	0	0
13	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	67	78	0	0	0
14	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	78	78	0	0	0
15	0.00:06:18	0.99	9.43	06:22	89	83	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:22	0.00:00:22	0.00	107	0
2	00:35	0.00:07:10	0.35	101	0
3	00:33	0.00:52:46	7.05	168	0
4	00:34	0.00:55:45	7.40	165	0
∑	06:04