Run.GPS Community Server - 12km Tangstedt nahe Hohenraden (Germany)

Überblick

Titel:

12km Tangstedt

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenraden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	7	3	0	0	0
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	2	5	0	0	0
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	7	2	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	2	2	0	0	0
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:12	7.32	08:12	2	5	0	0	0
9.00	1.00	06:54	8.70	06:54	6	1	0	0	0
10.00	1.00	06:48	8.82	06:48	1	7	0	0	0
11.00	0.86	05:59	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 07:57:00

Dauer:

0.01:20:33

Aktive Zeit:

0.01:09:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.90	06:45	7	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	9	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.36	06:25	11	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.15	06:33	5	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	11	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.89	07:36	2	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	7	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.05	06:38	6	8	0	0	0
0.01:20:00	00:33	0.02	2.22	27:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10km Rottach-Kreuth 16.09.2010	11.61	05:10
20.07.2021	11.53	05:12
04.09.2022	11.35	05:17
31.08.2021	11.31	05:18
11km Stadtpark 28.10.2010	11.26	05:20
17.07.2021	11.24	05:20
06.08.2020	11.06	05:25
17.11.2020	11.03	05:26
Dieses Training	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:24	0.00	11	0
2	00:41	0.00:06:50	0.93	7	0
3	00:48	0.00:20:07	3.03	14	0
4	00:43	0.00:51:12	7.77	7	0
5	00:46	0.00:53:06	8.06	8	0
6	00:57	0.00:56:11	8.43	11	0
7	00:38	0.01:02:26	9.16	7	0
∑	06:03