Run.GPS Community Server - 11km Stadtpark nahe Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

11km Stadtpark

Sportler:

Matschi1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Hamburg-Barmbek-Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	2	5	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	0	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	8	0	0	0
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	7	0	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	4	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	6	15	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:18	11.32	05:18	11	7	0	0	0
11.00	0.34	01:25	14.42	04:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2010 17:53:00

Dauer:

0.01:00:25

Aktive Zeit:

0.00:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	2	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.98	04:37	0	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.08	13.02	04:37	10	5	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:25	0.06	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10km Rottach-Kreuth 16.09.2010	11.61	05:10
10km Tangstedt 11.06.2014	11.51	05:13
04.09.2022	11.35	05:17
Dieses Training	11.26	05:20
17.07.2021	11.24	05:20
27.06.2017	11.11	05:24
05.09.2021	11.09	05:25
17.11.2020	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:03:45	0.71	7	0
2	00:30	0.00:20:27	3.90	4	0
3	00:59	0.00:22:12	4.29	3	0
4	01:52	0.00:24:03	4.63	3	0
5	01:06	0.00:26:08	5.00	10	0
6	00:55	0.00:36:09	6.73	7	0
7	00:54	0.00:48:46	8.99	6	0
8	00:30	0.00:53:29	9.95	1	0
9	01:19	0.00:56:25	10.56	-4	0
10	01:22	0.00:59:03	11.02	0	0
∑	10:28