Run.GPS Community Server - 111er Training nahe Sankt Gallen (Switzerland)

Überblick

Titel:

111er Training

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Gallen (Switzerland)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://www.one-eleven.ch

Distanz

Distanz:

108.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:09	28.37	02:07	132	52	0	0	0
10.00	10.00	20:32	29.22	02:03	86	72	0	0	0
20.00	10.00	18:24	32.61	01:50	239	42	0	0	0
30.00	10.00	23:07	25.96	02:19	57	68	0	0	0
40.00	10.00	26:50	22.36	02:41	26	118	0	0	0
50.00	10.00	21:14	28.26	02:07	72	24	0	0	0
60.00	10.00	30:04	19.96	03:00	27	98	0	0	0
70.00	10.00	18:42	32.09	01:52	135	10	0	0	0
80.00	10.00	27:57	21.47	02:48	44	92	0	0	0
90.00	10.00	28:17	21.21	02:50	10	108	0	0	0
100.00	8.69	29:10	17.88	03:21	21	137	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2009 10:24:00

Dauer:

0.04:25:33

Aktive Zeit:

0.04:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.14	28.29	02:07	164	72	0	0	0
0.00:30:00	30:00	15.80	31.61	01:54	293	96	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.61	25.23	02:23	69	81	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.87	23.74	02:32	37	126	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.80	21.60	02:47	69	51	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.75	29.50	02:02	145	60	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.82	21.65	02:46	44	97	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.54	21.08	02:51	13	120	0	0	0
0.04:00:00	25:33	7.35	17.26	03:29	18	121	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
SZR Endurance Ride (C) 26.09.2020	36.32	01:39
ZHR Audax 100km (Ride) (C) 07.03.2020	35.76	01:41
BMTR Flat 100 (Miles) (C) Abbruch 100km ): 05.12.2020	35.32	01:42
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
TT Zürisee 26.04.2020	34.07	01:46
Zürimetzgete 04.09.2011	33.10	01:49
Dieses Training	24.56	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:28	0.69	717	0
2	00:53	0.00:23:33	10.95	684	0
3	00:30	0.00:40:40	19.71	658	0
4	01:37	0.01:08:42	30.12	470	0
5	00:46	0.01:56:31	49.50	569	0
6	08:05	0.02:20:53	60.63	539	0
7	01:19	0.03:11:47	81.25	489	0
8	03:31	0.04:25:56	107.72	715	0
∑	17:12