Run.GPS Community Server - 10x Benkner Runde nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

10x Benkner Runde

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:46	24.23	02:29	56	40	127	91	145
10.00	10.00	20:45	28.92	02:05	51	49	153	121	173
20.00	10.00	23:21	25.70	02:20	61	42	138	125	170
30.00	10.00	23:05	25.99	02:19	39	46	130	121	145
40.00	10.00	25:21	23.67	02:32	114	124	140	121	157
50.00	10.00	23:33	25.48	02:21	41	29	149	132	167
60.00	10.00	24:10	24.83	02:25	50	55	149	134	169
70.00	10.00	23:30	25.53	02:21	47	53	149	140	162
80.00	10.00	23:39	25.37	02:22	34	30	147	122	157
90.00	10.00	23:20	25.71	02:20	36	40	150	136	162
100.00	7.31	17:00	25.80	02:20	31	40	151	138	160

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 11:55:00

Dauer:

0.04:12:35

Aktive Zeit:

0.04:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.50	25.50	02:21	46	28	128	91	145
0.00:20:00	20:00	8.64	25.93	02:19	58	44	143	109	165
0.00:40:00	20:00	8.62	25.87	02:19	36	53	147	125	173
0.01:00:00	20:00	8.67	26.02	02:18	44	38	133	123	155
0.01:20:00	20:00	8.46	25.37	02:22	60	122	128	121	145
0.01:40:00	20:00	8.44	25.31	02:22	86	18	147	123	166
0.02:00:00	20:00	8.25	24.76	02:25	32	26	149	139	167
0.02:20:00	20:00	8.09	24.27	02:28	32	55	149	134	169
0.02:40:00	20:00	8.81	26.44	02:16	44	41	149	134	165
0.03:00:00	20:00	8.78	26.35	02:17	33	29	148	139	157
0.03:20:00	20:00	8.48	25.43	02:22	34	21	147	122	157
0.03:40:00	20:00	8.28	24.84	02:25	36	43	151	136	162
0.04:00:00	12:35	5.28	25.18	02:23	18	30	151	138	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2011	29.50	02:02
Dieses Training	25.49	02:21
Versuch Bodensee zu ummrunden 16.10.2011	16.40	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:52	10.64	23.77	02:31	45	65	126	91	145
2	0.00:21:53	10.78	29.53	02:02	83	109	155	140	173
3	0.00:00:10	0.07	23.47	02:33	80	108	166	164	168
4	0.00:00:06	0.05	27.32	02:12	80	108	159	158	162
5	0.00:25:11	10.56	25.15	02:23	147	169	133	125	157
6	0.00:25:26	10.74	25.33	02:22	179	218	128	121	145
7	0.00:26:09	10.63	24.39	02:28	288	336	147	122	167
8	0.00:25:43	10.87	25.34	02:22	340	382	148	135	169
9	0.00:24:57	10.62	25.52	02:21	400	423	149	134	165
10	0.00:25:05	10.75	25.72	02:20	410	466	148	139	159
11	0.00:25:26	10.73	25.31	02:22	448	504	147	122	162