Jogging "10,6 km exercise" nahe Heiken (Belgium)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:10,6 km exercise
Sportler: dirkb19
Sportart:Jogging
Ort: Heiken (Belgium)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.62 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:57 10.08 05:57 3 4 0 0 0
1.00 1.00 05:47 10.37 05:47 0 0 0 0 0
2.00 1.00 06:05 9.86 06:05 4 4 0 0 0
3.00 1.00 06:00 10.00 06:00 0 0 0 0 0
4.00 1.00 06:04 9.89 06:04 4 5 0 0 0
5.00 1.00 06:06 9.84 06:06 0 0 0 0 0
6.00 1.00 06:18 9.52 06:18 1 4 0 0 0
7.00 1.00 06:05 9.86 06:05 0 0 0 0 0
8.00 1.00 06:00 10.00 06:00 22 13 0 0 0
9.00 1.00 05:56 10.11 05:56 6 13 0 0 0
10.00 0.62 03:01 12.36 04:51 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:22.05.2011 17:42:00
Dauer:0.01:03:24
Aktive Zeit:0.01:01:33
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.85 10.26 05:51 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 0.87 10.47 05:44 0 0 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.84 10.13 05:55 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 0.84 10.08 05:57 0 0 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.79 9.52 06:18 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.84 10.02 05:59 0 0 0 0 0
0.00:30:00 05:00 0.82 9.80 06:07 0 0 0 0 0
0.00:35:00 05:00 0.78 9.40 06:23 0 0 0 0 0
0.00:40:00 05:00 0.80 9.65 06:13 0 0 0 0 0
0.00:45:00 05:00 0.83 10.00 06:00 0 0 0 0 0
0.00:50:00 05:00 0.84 10.08 05:57 0 0 0 0 0
0.00:55:00 05:00 0.85 10.16 05:54 0 0 0 0 0
0.01:00:00 03:24 0.66 11.57 05:11 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.05 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.35 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.30 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:58 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:48 /km
Max. Tempo: 04:31 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
25.03.2012 10.92 05:30
11.02.2012 10.55 05:41
04.05.2014 10.19 05:53
30.03.2014 10.13 05:55
Dieses Training 10.05 05:58
20.05.2014 9.77 06:08
13.04.2014 9.72 06:10
25.04.2014 9.72 06:10

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:813 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:46 0.00:01:04 0.02 49 0
∑ 00:46

Höhe
Min. Höhe:41 m
Max. Höhe:64 m
Aufstieg (GPS):79 m
Abstieg (GPS):79 m
Aufstieg (Topo):41 m
Abstieg (Topo):43 m

Weitere Informationen
Route: 10,6 km exercise
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC HD2 - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9b Full build 2342
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Kommentare


ironbike 22.05.2011 23:19:51 von ironbike:
goed bezig, dirky. 10.6km
Er zat zelfs nog een pittige versnelling in op het einde.
Voor mij is 5km al meer dan genoeg !
Een goede raad : neem voor de 20km minimum 3-4 dagen rust en ga zeker NIET lopen of biken.
 
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