Run.GPS Community Server - 10+ km/day nahe Kurenëvka (Ukraine)

Überblick

Titel:

10+ km/day

Sportler:

sergiy.shchur

Sportart:

Walking

Ort:

Kurenëvka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:40	5.63	10:40	16	13	0	0	0
1.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:21	5.80	10:21	1	20	0	0	0
4.00	1.00	09:58	6.02	09:58	15	12	0	0	0
5.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:02	5.98	10:02	33	0	0	0	0
7.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	34:22	1.75	34:22	11	10	0	0	0
9.00	1.00	25:15	2.38	25:15	2	10	0	0	0
10.00	0.21	00:19	40.14	01:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2011 20:00:00

Dauer:

0.02:23:17

Aktive Zeit:

0.01:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.79	10:22	20	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.89	5.66	10:36	0	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.13	09:48	30	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	57	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.76	2.27	26:27	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.56	1.68	35:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.49	1.47	40:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	03:17	0.63	11.42	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10+ km/day 12.05.2011	5.92	10:08
10+ km/day 16.04.2010	5.57	10:46
10+ km/day 18.05.2011	4.97	12:04
Dieses Training	4.28	14:02
Карпаты 2 23.08.2010	2.19	27:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.01:24:18	8.05	110	0
2	02:17	0.01:25:42	8.07	110	0
3	00:55	0.01:28:32	8.18	116	0
4	06:43	0.01:29:40	8.22	114	0
5	01:05	0.01:37:03	8.44	118	0
6	01:44	0.01:38:30	8.49	116	0
7	04:11	0.01:40:18	8.54	107	0
8	00:52	0.01:44:38	8.63	110	0
9	04:21	0.01:46:02	8.69	115	0
10	03:39	0.01:50:28	8.78	107	0
11	02:45	0.01:55:08	8.92	113	0
12	01:30	0.01:58:22	9.03	109	0
13	01:35	0.01:59:56	9.08	111	0
14	06:02	0.02:02:12	9.17	107	0
∑	38:59