Run.GPS Community Server - 1.5 mal benkner büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

1.5 mal benkner büchel

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:16	18.44	03:15	11	17	156	111	172
5.00	5.00	14:40	20.45	02:56	24	18	163	152	171
10.00	5.00	15:03	19.93	03:01	12	23	164	156	173
15.00	5.00	20:20	14.75	04:04	31	30	161	126	176
20.00	5.00	13:39	21.98	02:44	13	17	171	155	185
25.00	5.00	17:05	17.56	03:25	22	12	160	136	171
30.00	5.00	16:43	17.95	03:21	27	28	161	136	175
35.00	3.97	14:08	16.86	03:33	30	16	159	130	181

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 18:07:00

Dauer:

0.02:07:58

Aktive Zeit:

0.02:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.10	02:59	8	8	154	111	172
0.00:10:00	10:00	3.03	18.21	03:18	13	13	161	132	170
0.00:20:00	10:00	3.39	20.36	02:57	13	14	163	155	171
0.00:30:00	10:00	3.21	19.27	03:07	10	11	162	152	169
0.00:40:00	10:00	3.28	19.69	03:03	13	25	166	161	173
0.00:50:00	10:00	2.07	12.43	04:50	22	14	157	126	167
0.01:00:00	10:00	3.08	18.50	03:15	14	11	166	131	176
0.01:10:00	10:00	3.58	21.48	02:48	10	19	171	155	185
0.01:20:00	10:00	3.23	19.37	03:06	20	5	161	155	171
0.01:30:00	10:00	2.62	15.75	03:49	5	12	155	136	168
0.01:40:00	10:00	3.06	18.35	03:16	16	11	163	147	175
0.01:50:00	10:00	3.34	20.04	03:00	29	19	163	148	181
0.02:00:00	07:58	1.71	12.91	04:39	10	12	152	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.27	03:17
triningstag thun 05.05.2012	12.52	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	3.74	19.74	03:02	10	10	155	109	172
2	0.00:00:03	0.02	19.27	03:07	9	0	160	160	160
3	0.00:00:02	0.01	11.22	05:21	9	0	160	160	160
4	0.01:56:29	35.21	18.13	03:19	168	170	162	125	185

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:57:38	18.30	459	0
2	00:46	0.01:36:20	29.91	461	0
3	00:54	0.02:07:14	38.95	451	0
∑	04:53