Run.GPS Community Server - 1. Geländelauf Wintertraining nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

1. Geländelauf Wintertraining

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Endlich laufe ich wieder und gleich durchgekommen am Steilanstieg zum schönberg. Besser als letzter Saisonstart!! Dank an Martina für die Motivation

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	56	0	0	0
1.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	111	0	0	0
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	47	29	0	0	0
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	33	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
7.00	0.67	04:57	8.15	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 09:08:00

Dauer:

0.00:58:29

Aktive Zeit:

0.00:57:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:29	0.44	7.53	07:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2013	8.19	07:20
24.11.2013	7.99	07:30
Dieses Training	7.87	07:37
03.11.2013	7.75	07:45
01.12.2013	7.73	07:46
27.12.2013	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	767 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)
ActivePoints :	38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	159.5
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	240
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,84 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	314 m
Max. Höhe:	568 m
Aufstieg (GPS):	256 m
Abstieg (GPS):	235 m
Aufstieg (Topo):	229 m
Abstieg (Topo):	234 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	MB525 - umts jordan (Android) running Run.GPS 2.8.0 Full build 3045
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "1. Geländelauf Wintertraining" nahe Merzhausen (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

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