Run.GPS Community Server - 1-5-08 nahe Spyck (Germany)

Überblick

Titel:

1-5-08

Sportler:

jan

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Spyck (Germany)

Beschreibung:

Route N 5 u. 4

Distanz

Distanz:

8.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:30	4.80	12:30	35	120	0	0	0
1.00	1.00	10:36	5.66	10:36	47	42	0	0	0
2.00	1.00	10:03	5.97	10:03	56	64	0	0	0
3.00	1.00	13:28	4.46	13:28	59	45	0	0	0
4.00	1.00	11:32	5.20	11:32	19	39	0	0	0
5.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:42	5.13	11:42	41	58	0	0	0
7.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
8.00	0.50	06:15	4.77	12:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2008 10:14:00

Dauer:

0.01:41:05

Aktive Zeit:

0.01:28:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.62	16:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.84	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:05	0.08	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
5-5-08 05.05.2008	6.20	09:41
20-5-08 20.05.2008	5.87	10:14
10-5-08 10.05.2008	5.65	10:38
Dieses Training	5.04	11:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:40:58	8.50	5.05	11:53	413	397	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:53	0.00	116	0
2	01:57	0.00:02:12	0.05	110	0
3	00:20	0.00:39:19	3.45	140	0
4	02:22	0.00:46:33	3.99	166	0
5	01:21	0.01:03:04	5.42	99	0
6	04:32	0.01:08:03	5.79	99	0
∑	11:21