Run.GPS Community Server - 011.03.27_공릉천 라이딩(하행) nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.03.27_공릉천 라이딩(하행)

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:32	20.64	02:54	0	0	0	0	0
5.00	5.00	10:02	29.90	02:00	0	0	0	0	0
10.00	5.00	33:35	8.93	06:43	0	0	0	0	0
15.00	5.00	35:20	8.49	07:04	0	0	0	0	0
20.00	5.00	15:21	19.54	03:04	0	0	0	0	0
25.00	5.00	21:47	13.77	04:21	0	0	0	0	0
30.00	5.00	19:26	15.44	03:53	0	0	0	0	0
35.00	5.00	17:05	17.56	03:25	0	0	0	0	0
40.00	5.00	31:34	9.50	06:19	0	0	0	0	0
45.00	3.43	11:27	17.95	03:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 08:23:00

Dauer:

0.03:30:13

Aktive Zeit:

0.02:14:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.82	23.46	02:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.30	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.49	13.47	04:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.38	13.13	04:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.27	15.81	03:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.34	16.01	03:45	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.35	16.05	03:44	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.11	15.33	03:55	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:13	3.00	17.61	03:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.82	04:20
011.03.27_공릉천 라이딩(상행) 27.03.2011	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:39	0.00:27:21	10.89	0	0
2	00:39	0.01:01:15	15.65	0	0
3	00:35	0.01:09:38	17.43	0	0
4	17:15	0.01:12:48	17.79	0	0
5	00:43	0.01:30:36	19.09	0	0
6	00:47	0.01:46:45	24.89	0	0
7	00:43	0.01:48:04	24.94	0	0
8	05:15	0.02:08:05	29.90	0	0
9	01:36	0.02:22:37	33.73	0	0
10	02:27	0.02:24:50	33.80	0	0
11	03:44	0.02:40:48	38.60	0	0
12	15:29	0.02:58:49	43.67	0	0
∑	10:52