Run.GPS Community Server - 011.03.09_헤이리 라이딩 nahe Sŏksui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

011.03.09_헤이리 라이딩

Sportler:

XPERIA-X1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏksui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	18:02	15.38	03:54	0	0	0	0	0
20.00	20.00	28:59	13.49	04:27	0	0	0	0	0
40.00	20.00	39:07	12.11	04:57	0	0	0	0	0
60.00	20.00	25:19	14.07	04:16	0	0	0	0	0
80.00	20.00	00:06	12000.00	00:00	0	0	0	0	0
100.00	20.00	11:00	16.90	03:33	0	0	0	0	0
120.00	4.27	19:16	13.31	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2011 07:52:00

Dauer:

0.07:21:52

Aktive Zeit:

0.04:42:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.08	16.08	03:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	16.35	16.35	03:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.03	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	11.00	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.38	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	39.62	39.62	01:31	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	16.69	16.69	03:36	0	0	0	0	0
0.07:00:00	21:52	5.14	14.10	04:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

241 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:36:10	77.30	11.71	05:07	0	0	0	0	0
2	0.00:45:42	10.12	13.28	04:31	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	0	0
2	21:06	0.00:42:13	15.82	0	0
3	01:47	0.01:11:41	18.49	0	0
4	03:19	0.02:08:04	34.46	0	0
5	01:02	0.02:20:22	36.32	0	0
6	11:55	0.02:22:01	36.41	0	0
7	00:59	0.02:36:05	38.14	0	0
8	00:36	0.02:37:37	38.19	0	0
9	00:49	0.02:40:05	38.65	0	0
10	00:30	0.02:42:46	39.11	0	0
11	00:30	0.03:01:07	43.75	0	0
12	03:10	0.03:13:35	46.62	0	0
13	00:35	0.03:19:42	47.12	0	0
14	07:00	0.03:22:52	47.71	0	0
15	02:16	0.03:30:32	47.87	0	0
16	05:26	0.03:54:55	54.39	0	0
17	00:39	0.04:56:14	54.45	0	0
18	04:54	0.04:57:17	54.48	0	0
19	00:35	0.05:04:36	55.45	0	0
20	01:31	0.05:19:06	59.70	0	0
21	03:17	0.05:24:17	60.28	0	0
22	02:51	0.05:30:13	60.95	0	0
23	04:33	0.05:40:04	61.84	0	0
24	01:52	0.05:46:12	62.33	0	0
25	03:58	0.05:48:50	62.51	0	0
26	04:19	0.05:53:39	62.77	0	0
27	43:16	0.06:01:13	63.35	0	0
28	02:44	0.06:44:55	64.06	0	0
29	00:30	0.06:48:25	64.34	0	0
30	00:58	0.06:49:29	64.37	0	0
31	00:43	0.06:55:01	65.53	0	0
32	10:26	0.07:28:39	77.22	0	0
33	00:39	0.07:39:15	77.45	0	0
34	01:03	0.08:05:50	85.16	0	0
35	00:47	0.08:10:54	86.52	0	0
∑	31:25