Run.GPS Community Server - nahe Helfenstein (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

2710fun

Sportart:

langlaufen

Ort:

Helfenstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:34	2.92	20:34	19	40	0	0	0
1.00	1.00	12:40	4.74	12:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:34	4.77	12:34	15	28	0	0	0
4.00	1.00	13:07	4.57	13:07	28	9	0	0	0
5.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	27:39	2.17	27:39	56	47	0	0	0
8.00	0.11	05:15	1.31	45:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2010 13:33:00

Dauer:

0.02:11:02

Aktive Zeit:

0.01:39:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.99	2.96	20:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	60	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.55	4.64	12:55	20	49	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.49	4.47	13:25	44	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.52	4.57	13:09	50	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.86	2.59	23:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	11:02	0.16	0.85	10:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten ( langlaufen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.72	16:09
21.02.2010	3.16	19:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:08:03	0.03	592	0
2	00:47	0.00:51:09	3.32	608	0
3	00:55	0.01:02:43	4.23	611	0
4	00:35	0.01:14:31	5.17	601	0
5	01:31	0.01:37:44	6.99	598	0
6	01:32	0.01:48:23	7.69	595	0
7	12:58	0.01:52:25	7.94	581	0
8	03:32	0.02:07:30	8.11	588	0
∑	22:21