Run.GPS Community Server - --- nahe Overhagen (Germany)

Überblick

Titel:

---

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Overhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:13	21.10	02:51	5	27	151	104	167
5.00	5.00	12:40	23.68	02:32	15	19	150	134	162
10.00	5.00	15:59	18.77	03:12	3	69	164	138	180
15.00	5.00	26:20	11.39	05:16	3	129	170	142	182
20.00	5.00	13:51	21.66	02:46	61	19	151	127	175
25.00	5.00	16:41	17.98	03:20	57	15	154	128	169
30.00	5.00	17:05	17.56	03:25	6	66	167	151	173
35.00	5.00	12:04	24.86	02:25	84	0	149	134	161
40.00	5.00	21:03	14.25	04:13	33	57	162	134	178
45.00	5.00	13:44	21.84	02:45	72	2	156	142	172
50.00	5.00	14:10	21.18	02:50	59	3	157	151	167
55.00	4.54	12:54	21.12	02:50	30	12	160	150	171

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 11:07:00

Dauer:

0.03:10:50

Aktive Zeit:

0.03:01:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.99	20.98	02:52	7	40	152	104	167
0.00:20:00	20:00	7.19	21.56	02:47	16	62	157	134	180
0.00:40:00	20:00	3.79	11.37	05:17	3	88	171	142	182
0.01:00:00	20:00	5.95	17.85	03:22	33	69	161	139	178
0.01:20:00	20:00	6.19	18.58	03:14	87	19	151	127	169
0.01:40:00	20:00	6.17	18.51	03:15	27	66	163	144	173
0.02:00:00	20:00	7.15	21.44	02:48	82	34	157	134	178
0.02:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	61	25	156	134	172
0.02:40:00	20:00	7.35	22.05	02:43	84	0	157	151	167
0.03:00:00	10:50	3.71	20.56	02:55	26	12	160	150	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.72	03:12
07.07.2019	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:28	26.13	17.92	03:21	260	116	157	103	183
2	0.00:59:30	17.97	18.11	03:19	396	235	160	134	178

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:24	0.00	81	0
2	02:50	0.00:55:19	17.44	245	0
3	00:16	0.01:26:19	25.82	226	0
4	01:13	0.01:38:02	29.83	215	0
5	04:00	0.02:23:16	44.07	218	0
6	00:10	0.02:33:52	46.03	205	0
7	00:27	0.02:51:58	53.04	102	0
∑	09:05