Run.GPS Community Server - Penistone to Grenoside nahe Penistone (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Penistone to Grenoside

Sportler:

ghorwood

Sportart:

Jogging

Ort:

Penistone (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:38	7.68	07:49	29	14	0	0	0
2.00	2.00	14:41	8.17	07:20	13	1	0	0	0
4.00	2.00	14:48	8.11	07:24	34	16	0	0	0
6.00	2.00	15:27	7.77	07:44	7	31	0	0	0
8.00	2.00	19:31	6.15	09:46	2	66	0	0	0
10.00	2.00	18:40	6.43	09:20	46	41	0	0	0
12.00	2.00	16:21	7.34	08:11	55	17	0	0	0
14.00	2.00	18:24	6.52	09:12	3	66	0	0	0
16.00	2.00	16:40	7.20	08:20	82	9	0	0	0
18.00	0.23	01:45	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 10:12:00

Dauer:

0.02:31:59

Aktive Zeit:

0.02:24:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.80	07:41	33	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.75	8.25	07:16	36	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.83	07:40	17	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	5	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.22	6.65	09:02	54	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	49	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	32	69	0	0	0
0.02:20:00	11:59	1.31	6.58	09:07	68	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.20	08:20
Greno Woods 20.09.2009	6.48	09:15
Saab Salomon Turbo X 26.09.2009	6.11	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:34	0.40	219	0
2	00:59	0.01:30:51	11.05	305	0
3	00:45	0.01:37:53	11.97	264	0
4	00:52	0.02:21:33	17.07	258	0
5	01:32	0.02:27:26	17.77	223	0
∑	04:44