Run.GPS Community Server - 한강산책 nahe Yŏŭido-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강산책

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Yŏŭido-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	185	114	0	0	0
1.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:04	4.97	12:04	2	8	0	0	0
3.00	1.00	16:36	3.61	16:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:23	4.85	12:23	13	3	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	11	15	0	0	0
7.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:17	4.20	14:17	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	0	0	0	0
10.00	0.17	03:52	2.64	22:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2011 15:59:00

Dauer:

0.02:13:21

Aktive Zeit:

0.01:56:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	186	132	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	9	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.47	4.40	13:38	21	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.60	4.81	12:29	20	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	15	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.21	14:15	10	7	0	0	0
0.02:00:00	13:21	0.82	3.68	16:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
한강산책 08.01.2012	6.34	09:28
탄천교 30.08.2013	6.14	09:46
탄천교 03.08.2013	6.11	09:49
탄천길 06.08.2013	5.99	10:01
수서역출퇴근 17.10.2013	5.97	10:04
탄천2 10.07.2013	5.94	10:06
한강산책 20.02.2012	5.77	10:24
한강변걷기 04.05.2010	5.55	10:49
Dieses Training	4.58	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:03:23	0.30	57	0
2	01:15	0.00:06:46	0.65	32	0
3	02:44	0.00:37:04	3.26	31	0
4	02:13	0.00:42:11	3.50	28	0
5	00:31	0.01:10:45	5.68	27	0
6	01:08	0.02:06:40	9.87	18	0
7	00:40	0.02:10:45	10.08	34	0
∑	09:45