Run.GPS Community Server - 한강산책 nahe Yŏŭido-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강산책

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Yŏŭido-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:57	5.02	11:57	194	9	0	0	0
1.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:22	5.28	11:22	7	20	0	0	0
4.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:14	4.53	13:14	19	19	0	0	0
6.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	104	0	0	0
10.00	0.12	01:15	5.61	10:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2012 17:29:00

Dauer:

0.01:45:14

Aktive Zeit:

0.01:28:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.19	7.17	08:22	12	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.97	5.82	10:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.44	09:19	16	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	7	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	6.01	09:59	13	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.69	08:58	21	31	0	0	0
0.01:40:00	05:14	0.44	5.05	11:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
한강산책 08.01.2012	6.34	09:28
탄천교 30.08.2013	6.14	09:46
탄천교 03.08.2013	6.11	09:49
탄천길 06.08.2013	5.99	10:01
수서역출퇴근 17.10.2013	5.97	10:04
탄천2 10.07.2013	5.94	10:06
Dieses Training	5.77	10:24
한강변걷기 04.05.2010	5.55	10:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:10:09	0.71	4	0
2	00:37	0.00:22:22	2.14	10	0
3	00:55	0.00:28:58	2.82	10	0
4	01:42	0.00:33:27	3.19	4	0
5	00:30	0.00:38:54	3.59	13	0
6	01:15	0.00:54:32	5.20	12	0
7	00:43	0.01:00:13	5.64	27	0
8	00:52	0.01:01:24	5.68	14	0
9	01:24	0.01:36:21	9.16	12	0
10	00:33	0.01:37:46	9.44	36	0
11	00:34	0.01:41:49	9.76	50	0
12	00:55	0.01:44:19	10.05	134	0
∑	10:52